Hiking, Walau Ekstrem Olahraga Ini Menyehatkan Lho

Olahraga apa yang paling ekstrim di dunia? Tentu saja bukan Hiking. Walau kategori ekstrim tersemat pada olahraga ini, hiking ternyata olahraga yang baik untuk kesehatan. Hiking adalah olahraga berjalan kaki menyusuri permukaan yang lebih tinggi seperti gunung. Hiking baik bagi kesehatan badan karena selain meningkatkan kebugaran fisik, olahraga ini juga meningkatkan kesehatan mental.

Hiking bisa menyehatkan juga karena gerakan berjalan yang dilakukan berulang-ulang dalam menyusuri sebuah medan. Menyehatkan otak dan menyegarkannya karena dengan pemandangan luar biasa yang ada disekitar medan yang Anda tempuh mampu membuat otak fresh dan santai.

Olahraga hiking dikatakan estrim karena Anda perlu berjalan kaki dalam kurun waktu yang lumayan lama dan menyusuri jalur yang lumayan rumit. Jika Anda belum terbiasa dengan olahraga ini, sebaiknya mencoba pada jalur yang biasa terlebih dahulu. Disarankan untuk melakukaan pemanasan sebelum Anda memulai perjalan hiking.

Sumber Artikel

This post has already been read 752 times!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>